Kihagyhatatlan 'trükk'
- Részletek
- Kategória: Kreatív diéta
...a fogyókúránál is a vízfogyasztás! Gyakran az éhségérzetet összetévesztjük azzal, hogy a szervezetünknek vízre van szüksége. Egyszerű trükk: ha éhes vagy, igyál meg egy pohár vizet! Amikor fáradt, kimerült vagy, kávé helyett is igyál vizet. Lassan, kortyolgatva, több pohárral is, ha kell!
Sokszor a vízhiány okozza a fáradságot, alacsony energiaszintünket.
Fontos, hogy ne étkezés helyett!!! - a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot a diéta alatt is add meg a szervezetednek!
Testünk, és táplálkozásunk legfontosabb, alapvető alkotóeleme a víz. Számos betegség kialakulásáért a nem megfelelő napi folyadékbevitel a felelős. Betegségeink 90%-át a nem ivásnak köszönhetjük.
Miért?
Ha túl keveset iszunk, besűrűsödik a vér és a méreganyagok nem tudnak megfelelő intenzitással kiürülni a szervezetünkből.
A víz szállítja a szervezet sejtjei számára a tápanyagokat (vitaminok, ásványisok), az életműködés hulladék anyagait pedig elszállítja.
Mi történik a szervezetünkkel, ha nem kap elegendő vizet?
"Tömje tele a mosógépet szennyes ruhával. Tegye bele az előírt mosószert, de ne engedjen több vizet a mosógépbe, csak az előírt mennyiség egyharmadát.
Mit gondol, tiszta lesz a ruha a mosás után? Csodálkoznék rajta.
És a szervezet, ha nem kap elegendő vizet? Tisztít, méregtelenít rendesen? Aligha."
Olvasd el Dr. F. Batmanghelidj a "Tested vízért kiállt" című könyvét. Egy életre megváltoztathatja a szemléletedet az életről, a vízről, az egészségről, és még sok minden másról.
Érdekes adat a világból: literben a napi vízfogyasztás úgy számolható ki, hogy a testsúly-kg-ot osztjuk harminccal. A Rejuva Detox program pluszban még egy liter víz fogyasztását írja elő. Egy nap tehát durván 3 liter vizet kell meg inni, ami nem kevés.
Úgy gondolom, hogy a folyadékfogyasztás, azon belül is a vízivás nagyon fontos a fogyókúra során, de igaz ez minden más diétára és egészséges étrend programra is. Jómagam is alig ittam meg ½-1 liter vizet naponta, és ettől bizony a szervezetem nem tudott megújulni. Az egészséges fogyókúra programomnak is az egyik, és talán az egyetlen legszigorúbb feltétele a napi 3 liter víz elfogyasztása volt. Az első pár nap szörnyen ment. Amikor már „legurult" a torkomon másfél liternyi, attól már boldogság fogott el. A „beszoktatás" 1 hét alatt megtörtént, azóta minden egyes nap több mint 3 liter vizet megiszok. A trükköm annyi volt, hogy egy fél literes műanyag palackot használtam, ami ha kiürült mindig újra töltöttem, és így jobban figyelemmel tudtam követni az elfogyasztott mennyiséget. Valamely oknál fogva még jobban is esett így innom, mint pohárból. Ezt a technikát többen is alkalmazzák nagy sikerrel, így bátran ajánlom mindenkinek. :)
Kis Krisztina
Sokszor a vízhiány okozza a fáradságot, alacsony energiaszintünket.
Fontos, hogy ne étkezés helyett!!! - a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot a diéta alatt is add meg a szervezetednek!
Testünk, és táplálkozásunk legfontosabb, alapvető alkotóeleme a víz. Számos betegség kialakulásáért a nem megfelelő napi folyadékbevitel a felelős. Betegségeink 90%-át a nem ivásnak köszönhetjük.
Miért?
Ha túl keveset iszunk, besűrűsödik a vér és a méreganyagok nem tudnak megfelelő intenzitással kiürülni a szervezetünkből.
A víz szállítja a szervezet sejtjei számára a tápanyagokat (vitaminok, ásványisok), az életműködés hulladék anyagait pedig elszállítja.
Mi történik a szervezetünkkel, ha nem kap elegendő vizet?
"Tömje tele a mosógépet szennyes ruhával. Tegye bele az előírt mosószert, de ne engedjen több vizet a mosógépbe, csak az előírt mennyiség egyharmadát.
Mit gondol, tiszta lesz a ruha a mosás után? Csodálkoznék rajta.
És a szervezet, ha nem kap elegendő vizet? Tisztít, méregtelenít rendesen? Aligha."
Olvasd el Dr. F. Batmanghelidj a "Tested vízért kiállt" című könyvét. Egy életre megváltoztathatja a szemléletedet az életről, a vízről, az egészségről, és még sok minden másról.
Érdekes adat a világból: literben a napi vízfogyasztás úgy számolható ki, hogy a testsúly-kg-ot osztjuk harminccal. A Rejuva Detox program pluszban még egy liter víz fogyasztását írja elő. Egy nap tehát durván 3 liter vizet kell meg inni, ami nem kevés.
Úgy gondolom, hogy a folyadékfogyasztás, azon belül is a vízivás nagyon fontos a fogyókúra során, de igaz ez minden más diétára és egészséges étrend programra is. Jómagam is alig ittam meg ½-1 liter vizet naponta, és ettől bizony a szervezetem nem tudott megújulni. Az egészséges fogyókúra programomnak is az egyik, és talán az egyetlen legszigorúbb feltétele a napi 3 liter víz elfogyasztása volt. Az első pár nap szörnyen ment. Amikor már „legurult" a torkomon másfél liternyi, attól már boldogság fogott el. A „beszoktatás" 1 hét alatt megtörtént, azóta minden egyes nap több mint 3 liter vizet megiszok. A trükköm annyi volt, hogy egy fél literes műanyag palackot használtam, ami ha kiürült mindig újra töltöttem, és így jobban figyelemmel tudtam követni az elfogyasztott mennyiséget. Valamely oknál fogva még jobban is esett így innom, mint pohárból. Ezt a technikát többen is alkalmazzák nagy sikerrel, így bátran ajánlom mindenkinek. :)Kis Krisztina
