Töltődj fel!
- Részletek
- Kategória: Szépségápolás
Kovács IldikóEzúttal bemutatunk egy új, kreatív fejlesztő módszert, a coachingot (ejtsd: kócsing).
A coaching segítségével, az életben sikeresek, boldogok és kiegyensúlyozottak lehetünk.
Ehhez semmi másra nincs szükségünk csupán a kreativitásunkra.
Úgy ahogy környezetünket szépítgetjük, saját belső világunkra is ráfér egy kis „foltvarrás, horgolás”. Mire is gondolok?
Nézz magadba és válaszolj őszintén, mennyi időt szánsz önmagadra? Mennyire veszed komolyan saját problémáid?
A coaching segítségével, az életben sikeresek, boldogok és kiegyensúlyozottak lehetünk.
Ehhez semmi másra nincs szükségünk csupán a kreativitásunkra.
Úgy ahogy környezetünket szépítgetjük, saját belső világunkra is ráfér egy kis „foltvarrás, horgolás”. Mire is gondolok?
Nézz magadba és válaszolj őszintén, mennyi időt szánsz önmagadra? Mennyire veszed komolyan saját problémáid?
Tudom, a mai világ megköveteli, hogy mindig minden helyzetben tökéletesek legyünk.
Emiatt nehéz lassítani, nehéz nemet mondani. De mikor és hogyan töltjük fel saját energiaforrásainkat? Ha mindig a környezeted elvárásainak akarsz megfelelni, elfelejtesz odafigyelni önmagadra. Érzed, hogy valami nincs rendben, de nem érted a saját szervezted jelzéseit. Pedig a szervezet jelez, kitartóan, rendületlenül. Törekszik az egyensúlyra, törekszik a boldogságra, keresi az energiaforrásokat.
Ránk nem jellemző ez a kitartó folyamatosság. Időnként fogyókúrázunk, veszünk egy-egy torna bérletet. Néha elmegyünk színházba, tavasszal egyszer még kirándulni is voltunk. Egyszóval próbálunk kiszakadni a hétköznapokból, sajnos tényleg csak próbálunk, mivel visszahúz minket a változástól való félelem. Mert, ha a mai naptól kezdve minden hónap első keddjén színházba megyek, akkor el kell mennem, megvenni a jegyeket, ezekre az időpontokra valaki kell a gyerekek mellé, időben el kell jönnöm a munkahelyemről stb. Ez az egy döntésem, rengeteg változást eredményez, időt és energiát vesz el megszokott kis életemtől. De ez a befektetett energia megtérül, sőt az élmény, a kikapcsolódás feltölti energiaforrásainkat.
Tedd fel magadnak a kérdéseket:
Mikor érezted utoljára energikusnak, boldognak, szabadnak önmagad?
Gyűjts össze, olyan szabadidős tevékenységeket, melyek feltöltenek!
Készíts egy listát róluk és írd mellé, melyikben mikor volt részed utoljára!
A listát kiegészítheted olyan dolgokkal, amiket eddig nem tettél, de szívesen kipróbálnád.
Feladatod, hogy a listádban szereplő energiaforrások közül valamelyikkel tölts fel magad!
Jó feltöltődést kívánok!
Kovács Ildikó
coach
